那我也是刚实习一年不到，就叫我当主班，我

亲爱的来访者，

非常感谢您信任并向我倾诉您在工作中面临的挑战。我能理解这种情况对您的内心状态和自信心产生的压力和焦虑。

从您的来信中，我可以感受到您对工作的努力和对孩子们的关爱。首先，我想向您表达肯定，您的努力和责任心是非常可贵的。然而，您感到的困惑和挫折也是可以理解的。

在处理这些挑战时，有时我们的思维模式可能会影响我们对情况的看法。您提到缺乏自信和处理教育问题时的困惑，这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，即认为自己要么完全成功，要么完全失败。这种思维方式往往会让我们忽略了成长和学习的过程。您也提到了担忧被质疑专业能力，这可能是一种过度概括，过分强调可能发生的负面情况。

现在，让我们一起思考一些问题：

1. 您是否曾考虑过您已经取得的进步和成就？可能有哪些方面是您在工作中表现良好的？
2. 如何看待教育中的失败和困难？您是如何帮助孩子们从错误中学习的？
3. 您是否能尝试将自己看作是一个正在学习和成长的教育者，而不是完美无缺的专家？

针对您所面临的困境，我建议您尝试以下行为修改建议：

1. 寻找教育相关的自助资源或工作坊，来提升自己的教育技能和方法。
2. 在处理教育问题时，尝试寻求其他老师的建议和帮助，共同探讨解决方案。
3. 练习与家长和同事进行有效沟通，学习倾听和表达的技巧。

最后，改变思维和行为习惯需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果您觉得需要更多帮助，也请不要犹豫寻求专业的心理咨询。您的努力和关心一定会为孩子们带来积极的影响。

祝您一切顺利，希望您能够找到适合您的解决方案，继续为孩子们奉献您的爱与关怀。

诚挚地，
心理咨询师