今天那个师傅又对我大吼，今天也说了自己的

亲爱的访者，

首先，我想对您在工作中遇到的困难表达同情，并感谢您与我分享您的经历。面对这样的挑战，您对事情有着清晰和理智的看法，这种从对方角度思考问题的态度非常值得称赞。

在您描述的情况中，您已经意识到师傅的愤怒可能是他自身压力和情绪的表达方式，与您个人并无太大关系。这种理解和同理心是非常重要的。然而，要适应这样的工作环境并不容易。以下我提供一些建议，希望可以帮助您更好地应对这种情况：

1. 保持内心平静：当师傅大声吼叫时，尽量保持自己内心的平静。可以试着深呼吸、数数或闭上眼睛放松自己。这有助于让您的情绪不受外界影响，保持冷静应对。

2. 建立边界：尽管理解是重要的，但也要确保自己不成为师傅情绪的出气筒。在合适的时候，可以适度表达自己的感受和需要，让师傅知道您不愿意接受大声对待。

3. 自我护理与放松：关注自己的情绪和身心健康，保持定期运动、良好的饮食和充足的休息时间。您可以尝试冥想、瑜伽、阅读或任何让您放松的活动来减轻压力。

4. 积极寻求支持：和朋友、家人或其他同事分享您的感受，寻求他们的支持和理解。有时候倾诉和获得他人支持可以帮助您更好地面对困难。

这些方法可能有助于您更好地处理当前的情况。同时，如果您发现情况持续影响到您的情绪和工作，或者想要更深入地探讨这些问题，我建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以与您合作，为您提供更具体和个性化的支持和策略。

希望这些建议可以对您有所帮助。请记住，改变和应对困难需要时间和练习，保持积极的心态对您很重要。

祝您一切顺利，保持坚强和耐心！

最诚挚的祝福，

心理咨询师