这一天我们新到的一批人被安排要去听培训课

亲爱的匿名来访者：

首先，我想表达我对您经历的困惑和不安感到关心。您描述的经历确实令人感到不舒服和困扰，而我很高兴您选择与我分享这个问题。让我们一起来探讨一下这些经历可能所反映的内心冲突或心理问题。

从您描述的情节中，我能看出有一些不寻常的、充满恐惧和困惑的元素。这种强烈的情感体验可能源于梦境中的象征和意义。例如，在梦中经历的困难和挑战可能反映了您在现实生活中面临的困境或冲突。或许，您感觉周围的人不理解您的经历，可能暗示了您现实生活中的某种沟通或信任问题。

在认知行为疗法（CBT）的框架下，我们可以开始探讨可能存在的认知扭曲。例如，梦中的不安和困惑可能反映了您对于周围人态度的过度解读或者将梦境中的不真实情节当作现实的思考模式。

为了挑战这些不健康思维模式，您可以尝试问自己一些问题：您有什么证据表明别人真的不理解您或者您面临的困境无法解决？是否有其他解释解释这些梦境的情节呢？

此外，我建议您找一些能够在现实生活中采取的行为。例如，通过与朋友和亲人交流您的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。同时，保持与周围人的积极沟通，并寻求解决现实生活困境的方法，可能有助于减轻梦境带来的负面情绪。

在探索和处理这些梦境的过程中，您也可以尝试一些自我帮助练习，比如记录这些梦境并分析其中的情节和情绪，以便更好地理解和处理它们。

最后，如果您感觉困扰持续，或者这些梦境给您带来了深刻的不安和恐惧，请务必考虑寻求专业心理健康服务的支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地探讨梦境背后的含义，以及提供更个性化的支持和指导。

请记得，改变和应对需要时间和练习。保持积极的态度，并寻求支持和帮助是非常重要的。希望我的回复对您有所帮助，如果您有任何进一步的疑问或需要进一步支持，请随时告诉我。

祝您一切顺利，坚强面对困难，保持积极向前！

此致，

心理咨询师