贫者士之常也，死者人之终也，处常得终，当

亲爱的用户，

我理解您当前所面临的困境和情绪压力，感谢您敞开心扉与我分享这些困扰。您描述的担忧和悲观情绪在很多人中都有发生过，而这种思维模式可能会使我们感到无助和沮丧。以下是一些建议，希望能够帮助您重新审视现状，找到一些正面的变化：

首先，让我们一起来看看您可能存在的一些不健康思维模式。您提到的对未来的担忧以及认为贫穷是永恒的命运，可能反映了“全有或全无”的思维模式，即只看到极端的可能性而忽略中间地带。这种思维会加剧焦虑和绝望的感觉，而事实往往并非如此。

接下来，我想和您一起思考一些问题：这种对未来的担忧和感受贫穷是不是终生宿命真的是客观事实呢？有没有可能在当前的情况下找到一些小的改变或行动来改善生活质量呢？对过去和未来的消极预期可能会限制我们看到当下的积极之处，因此尝试关注当下并寻找微小的改变可能会对您的情绪有所帮助。

在行为方面，建议您尝试设定一些小的目标和计划，逐步行动。或许可以尝试寻找额外的收入来源、提升自身技能、减少不必要的开支等来改善经济状况。同时，保持身心健康也是非常重要的，可以尝试定期运动、与朋友交流、尝试新的爱好等来提升生活质量。

另外，我推荐您可以尝试记录自己的情绪和想法，以及每天发生的一些积极事物，通过情绪日记来帮助您更好地认识自己的情绪变化。此外，有时候阅读心理健康方面的书籍或参与在线的自助课程也是一个很好的选择。

最后，改变对事物的看法需要时间和实践，也可能需要专业的心理健康支持。如果感觉情况变得严重或需要更深层的帮助，建议您寻求当地的心理健康服务机构或专业咨询师进行面对面的咨询。记住，您并不孤单，许多人都曾经经历过类似的情绪困扰，重要的是积极面对并寻求支持和帮助。

希望这些建议能给您一些启发，祝您早日找到内心的平静和对未来的信心。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保重！

心理咨询师