我在这厂里做了四年，今年第五年，一直以来

亲爱的访客，

首先，我想传达我对您在工作中遇到的困扰和挑战的理解和同情。您描述的工作环境中的不公平待遇和奖惩机制可能会给您带来很大的压力和负面情绪。在面对这些问题时，我愿意帮助您探讨可能的解决方案和应对策略。

在您的来信中，我注意到一些可能反映出的不健康思维模式。例如，您提到因为请假而感到愧疚和焦虑，认为老板的决定是对您请假行为的惩罚。在这里，我们可以一起探讨一下这种思维是否过于负面或过度概括，以及可能的替代思维方式。

针对您在工作中遇到的不公平待遇，我建议您先深呼吸，冷静下来，并尝试以更客观的角度观察和评估目前的情况。在挑战这种不公平时，您可以考虑以下几个问题：是否有可能与老板或上级进行开诚布公的沟通，说明您的想法和感受？是否可以寻求支持和帮助，例如与同事或人力资源部门讨论这个问题？

此外，对于您对学车失败、生病和请假而感到的内疚和焦虑，我建议您审视一下这种自责是否合理。请记住，每个人都会遇到挑战和困难，重要的是要善待自己，接受自己的不完美。您可以尝试记录下您的情绪和自责的情况，然后挑战这些自责的思维，看看是否可以从更宽容和理性的角度看待自己。

最后，对于是否应该继续留在这个工厂工作的问题，这需要您深思熟虑，并根据您的价值观和目标来做出决定。如果工作环境持续给您带来负面影响，您也可以考虑寻找其他职业机会或和职业咨询师一起探讨未来的发展方向。

请记住，改变不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。我建议您保持积极的心态，寻求支持，并积极探索解决问题的方法。如果您觉得自己无法独自应对这些困扰，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持，一位心理咨询师或心理治疗师可能会帮助您更好地理解和处理这些问题。

希望以上建议对您有所帮助。请随时与我联系，如果您需要进一步的支持或讨论某个特定的问题。

祝您一切顺利，保持坚强和勇敢面对困难！

诚挚的，心理咨询师