听说感冒药吃多了，会死掉，我一会起床买1

亲爱的匿名访客，

首先，我想表达对您勇敢面对和分享自己内心困惑的感受，以及寻求帮助和建议的勇气。您的直率与诚实是值得赞赏的。

我理解您目前经历的困惑和不安。您描述的想法和冲动确实让您感到困扰，并且您对这些情绪的控制似乎受到了一定影响。在这种情况下，您可能受到一种认知扭曲的影响，具体来说，可能是"危言耸听"的认知扭曲，即将潜在的危险夸大到不切实际的程度。

在探讨这个问题时，我建议您尝试挑战这种认知扭曲。您可以问自己一些问题：这种反应是否过于夸大了对感冒药安全性的担忧？是否有证据表明实际执有大量感冒药会对自己带来危险？思考这些问题可以帮助您理性看待这种冲动并做出更明智的决定。

此外，我建议您寻找新的行为来代替这种危险的冲动。当您感到想购买大量感冒药时，可以尝试转移注意力，比如深呼吸、运动、与朋友交谈或从事您感兴趣的其他活动。这种嗜好或行动的改变可以帮助您打破这种固有的思维模式。

最后，我强烈建议您考虑寻求专业的心理健康支持，以便更全面地解决这个问题。专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索您内心的感受和想法，并提供更个性化的支持和建议。

请记住，改变需要时间和练习，而您已经迈出了寻求帮助的第一步。您不必独自面对这个挑战，专业的支持团队随时为您提供帮助。感谢您信任并分享您的困惑，祝您早日走出困境。

温馨问候，

心理咨询师