别人的朋友都会主动发信息，别人可以跟女孩

亲爱的求助者，

首先，我想说我很欣赏您敞开心扉与我分享您的困惑和感受。我理解在人际交往中感到困惑和沮丧的感受是非常真实和困扰人的。让我们一起来看看您描述的情况可能反映的一些不健康的思维模式。

从您的来信中，我观察到可能存在一种认知扭曲，叫做"全有或全无"的思维。这种思维模式使您看待自己和别人的情况变得极端化，而不是客观地看待局面。实际上，每个人在人际交往中都有自己的特点和方式，没必要将自己和别人进行比较，因为每个人的体验和情况都是独一无二的。

接下来，我想问问您，您是否曾考虑过自己与他人之间的交流方式和沟通技巧？也许在交流中有一些可以改进的地方，比如表达自己的想法和情感，倾听他人的观点等。这可能有助于加强您和他人之间的连接和交流。

此外，有时候在人际交往中，情感成熟度和自信心也会对关系产生影响。您是否愿意思考一下如何增强自己的情感成熟度和自信心呢？这可能包括寻找自我成长的机会，如参加兴趣小组或课程，帮助您更好地了解自己和他人。

对于感到意义模糊和消极念头的问题，我建议您尝试保持积极的生活方式，包括规律的作息时间、适量的运动和饮食，以及寻找自我感受良好的活动和爱好。同时，和您谈论这些负面念头，并有意识地培养积极的思维以及行为习惯，可能对您的情绪和生活产生积极的改变。

最后，我建议您考虑寻找专业的心理健康服务，比如心理治疗师或心理咨询师，以帮助您更深入地探索您的情感和找到更好的应对方式。记住，改变需要时间和练习，希望您能保持耐心和积极性，寻找适合您的帮助和支持。

同时，我还会推荐您尝试使用情绪日记记录自己的情绪和想法，或者尝试进行自我反思的练习，以帮助您更清晰地了解自己。如果您需要更多资源或帮助，请随时告诉我。

祝您一切安好，希望您能找到自己的前进方向，并逐渐重拾对生活的信心。

温暖的祝福，

心理咨询师