昨天以新身份见了前段时间因为我说话太轻率

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你分享我对你目前情况的理解和同情。你描述的与朋友重逢的经历，带来了许多令人感到震惊、高兴、困惑和矛盾的情绪，这种感受是非常正常的。重新连接和修复友谊是一段动人的旅程，而你所体验的各种情绪反映了这段旅程可能存在的挑战和希望。

从你的来信中，我能感受到一些可能存在的不健康的思维模式。例如，你提到了对重建友谊抱有期待的困扰、担心自己是否会被视为奇怪的想法。这种“全有或全无”的思维可能导致你对这个情况过度思虑，产生矛盾和焦虑。

接下来，我想提供一些建议，帮助你处理这个突如其来的情况：

挑战不健康的思维模式：你能尝试问问自己，是否可能存在其他更积极和平衡的解释？例如，是否可以相信你们之间的友谊可能会有一个全新的开始，而不必担心未来的不确定性？
设定合理的期待：在重新建立友谊的过程中，保持开放的心态是很重要的。不要期待一切都会立即恢复到过去的状态，给予彼此时间和空间来重新建立联系。
表达自己的感受：如果你感到困惑或不安，不要犹豫向你的朋友表达。坦诚的沟通有助于消除误解，建立更真诚的友谊。
寻求支持和鼓励：除了与朋友沟通外，你还可以考虑寻求身边亲近朋友或家人的支持，分享你的感受和想法。

最后，我鼓励你继续探索新的思维方式和行为模式，以迎接这个突如其来的变化。记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性对于你的情绪和友谊的重建都是非常重要的。如果在这个过程中感到需要更多支持，不要犹豫寻求专业的心理健康帮助。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多指导，都请随时告诉我。祝愿你在这段友谊的旅程中能够找到内心的平静和满足。

温馨祝福，

心理咨询师