我大二时在网上认识了一个男生，聊天时觉得他有点喜欢我，然后在大三时他跟

尊敬的匿名来访者，

我理解您目前的困惑和情绪，感谢您与我分享这个难题。从您描述的情况中，我可以看出您对这位男生有着特殊的情感，同时也有些不安和担忧。让我们一起来探讨一下可能影响您思考的一些不健康的思维模式，并寻找一些健康的方式来处理这种情况。

首先，您提到了一种可能的认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种扭曲可能会让您过度关注对方在消息传达上的细微变化，从而导致情绪波动和不稳定的行为反应。我们可以尝试挑战这种扭曲，问问自己：除了他对待消息的方式外，是否还有其他解释他行为的可能性？是否可以给他留一些空间，尊重他的个人隐私和处理压力的方式？

其次，您提到试图通过生气和说一些不好的话来吸引他的关注。这种行为可能是一种应激反应，但并不一定是有效的沟通方式。在类似情况下，试着表达自己的感受和需求，保持冷静和尊重会更有益。

为了处理当前困境，我建议您首先考虑自己的感受和需要。确定您重新联系他的目的是出于真诚的友好交流，还是希望得到某种回应。在重新联系之前，您可以思考一下如何有效地表达自己的感受和意图，以便双方都能理解对方的想法。

除了重新联系这位男生，您还可以尝试寻找其他途径来化解自己的情感困扰。通过与朋友或家人交流，倾诉内心感受，也许可以帮助您更清楚地思考和处理这段经历。

最后，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习。无论您决定如何处理这种情况，都要对自己保持耐心和积极的态度。如果您觉得自己难以应对或情绪受到影响，我鼓励您寻求专业心理健康支持，以获取更多帮助和指导。

希望我的回复对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持坚强和勇敢面对困难。

诚挚地，
咨询师