还是分想这个小姐姐的视频。大数据时代，自

亲爱的访客，

非常感谢您分享您的问题和困扰，并且勇敢地寻求帮助。我理解您对这位视频创作者产生过度依赖的感受，并且对您努力寻求心灵平静与内心修复的追求表示钦佩。

从您的来信中可以看出，您可能存在一种"全有或全无"的思维模式，将这位小姐姐的影片看作是您情绪稳定与满足的唯一途径。这种思维可能导致了对她影片的过度依赖，影响了您的日常生活和工作。现在让我们一起来探讨一些可能的解决方案。

首先，可以尝试问问自己：除了这位小姐姐的视频之外，还有哪些其他事物或活动能够让您感到平静和满足？是否有其他方式能够实现您对内心修复的追求？尝试多元化您的心灵修复途径，不要将依赖全部放在一个来源上。

其次，可以设定一些时间限制和规则，例如每天观看视频的时间不能超过一定时长，或者规定在特定时间进行观看，以避免影响到您的日常生活和工作。

另外，可以尝试利用一些自我帮助练习，如情绪日记或思维记录表，记录下您观看视频时的感受和想法，并分析这些想法的真实性和合理性。这有助于您更清晰地认识自己的依赖模式，并挑战其中的不健康思维。

最重要的是，建议您尝试寻找其他心灵成长资源，如书籍、课程或其他视频创作者，以拓宽您获取正能量的渠道，并减少对某一来源的过度依赖。

最后，但同样重要的是，如果您觉得自己难以控制依赖，或者情况变得更加困扰，请考虑寻求专业的心理健康支持，以帮助您更深入地了解和处理这种依赖情况。

改变是一个逐步的过程，需要耐心和实践。我相信您有能力克服这一困扰，重新建立一个更健康的心理平衡。祝愿您早日找到自己的平衡点，保持积极、健康的心态！

如果您需要进一步的支持或有任何其他问题，都请随时与我联系。您的勇气和诚实值得尊重和赞扬。

祝您一切顺利，保持坚强！

诚挚的问候，
心理咨询师