一读书就肚子痛，父母眼中的装的，呵，我也

亲爱的用户，

我理解您目前所面对的困扰和压力，并感谢您愿意分享这些困惑。首先，我要告诉您，您并不孤单，您的感受是完全可以被理解的。

从您描述的情况来看，您在学习时感到肚子疼痛，这可能是情绪压力导致的身体反应。您提到父母的期望对您造成了心理压力，同时身体上的疼痛也在加剧这种困扰。让我们来看看如何可以改善这种情况。

首先，让我们探讨可能存在的认知扭曲。您是否有过"全有或全无"的思维，即认为自己要么成功要么失败，没有中间地带？这种极端思维可能增加了您的压力感。另外，是否会过度概括，即基于一次或几次经历就对整个学习过程做出消极判断？这种思维方式会使您感到沮丧和无力。

为了帮助您挑战这些不健康的思维模式，我建议您尝试进行情绪日记。每天记录下您的情绪，以及触发情绪的事件和自己的想法。通过这种方式，您可以更清晰地了解自己的情绪和思维模式，有助于找到更积极的应对方式。

此外，和父母的沟通也非常重要。试着以冷静和坦诚的态度，向他们解释您面临的困境和压力，表达您对学业的热情和努力。他们可能会更理解您的处境，并提供支持和鼓励。

最后，建议您在学习之余保持一些放松的活动，如锻炼、听音乐、与朋友交流等，有助于缓解压力。如果情况持续困扰您，请考虑寻求学校心理辅导老师或专业心理咨询师的帮助，他们可以为您提供更专业的支持和指导。

改变是一个逐步的过程，需要时间和练习。我鼓励您继续努力，寻找适合自己的方法来平衡学业和身心健康。希望您能尽快重新找回对学习的热情，保持积极的心态，相信自己能够克服困难。祝您一切顺利！

如果您有任何其他问题或需要进一步帮助，请随时与我联系。