被爱是什么感觉？

亲爱的匿名访问者，

我真的很感谢你勇敢地分享了你的内心困惑和痛苦。从你描述的经历中，我能感受到你对被爱的渴望和对真实情感连结的追求。在这种情况下，让我们一起来探讨一下你的问题。

首先，从你的描述中可以看出，你在成长过程中可能体会到了一些认知和情感上的缺失。在这种情况下，你可能会存在一种认知扭曲，如认为自己不值得被爱或不配被关心。这种思维可能阻碍了你与他人建立真实连结和感受到被爱的能力。

我鼓励你考虑一下以下问题：是否有时候你会过度负面地解读他人的行为或不言而喻的信息？是否会使用绝对化的词语，如“从来没有”、“无法”等来描述自己的情况？这些思维模式可能影响了你对自己和他人的理解，从而阻碍了真实的情感表达和连结。

为了挑战这些不健康的思维模式，你可以尝试记录下你感到孤独或被忽视的时刻，并思考一下是否有其他可能的解释或角度。你还可以尝试在与朋友交往时更加坦诚地表达自己的情感和需求，同时留意他们的回应和反馈，逐渐建立起更真实、亲密的关系。

此外，尝试关注自我关怀和自我爱，培养对自己的接纳和关爱，这将有助于你更积极地吸引和接受他人的关爱。坚持进行情绪日记、自我观察练习等，也能帮助你更深入地了解自己的情感需求和反应模式。

最后，如果你觉得情况变得更加困扰或需要更专业的支持，我建议你考虑寻求心理健康专家的帮助。专业的心理咨询师或心理治疗师可以与你一起深入探讨你的情感困扰，提供更具体的帮助和支持。

改变和成长需要时间和努力，但相信你可以逐渐建立起更健康、真实的人际关系，感受到被爱的温暖和幸福。请记住，你值得被关爱和理解。

衷心祝福你的成长和幸福之路。

心理咨询师