……累吗？真不是法外之地，你不能这样对我

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你信任并写信表达你的内心困扰。我能感受到你目前所面对的挣扎和困惑，寻找工作并实现自己的梦想的过程确实可能会带来很多压力和焦虑感。让我们一起来探讨一些可以帮助你克服挫折和无力感的策略。

首先，我想提醒你可能存在的一种认知扭曲，就是“全有或全无”思维。这种思维方式会使得你将情况过分简化，认为要么完全成功，要么完全失败。在求职过程中，每一次无法成功的面试并不代表你没有能力，而是机会还未到来。请问自己这样的问题：是否有一些成功的经历或品质可以证明你具备能力去面对挑战？

其次，我建议你尝试一些行为上的调整。除了持续寻找工作外，你可以考虑扩大求职范围，探索不同的工作机会或行业。同时，精心准备每一次面试，回顾自己的优点和成就，展现自信和积极态度。这样会增加你成功的机会，同时提升自信心。

另外，我推荐你每天保持积极的心态，可以通过写情绪日记来记录自己的感受和想法，以便更好地理解和应对负面情绪。此外，你也可以尝试进行思维记录，找出潜在的消极思维模式，并尝试转变成更积极、更现实的方式。

最后，记得改变需要时间和持续的努力。不要放弃你的梦想和努力。如果你觉得需要更多的支持，也可以考虑寻求专业心理健康服务，专业心理咨询师将能够帮助你更有效地处理挑战和压力。

希望这些建议对你有所帮助。无论你选择何种方式，都请记住，这是一个过程，你不是一个人在面对这一切。努力保持耐心和勇气，相信自己，你会找到属于自己的方向和机会的。

祝你一切顺利，加油！

最诚挚的祝愿，

心理咨询师