我一直对我自己没有个定义，有时傻傻的有时

亲爱的访客，

首先，我想感谢你信任我并分享了你的困惑和挣扎。我能感受到你对自我认知和家庭关系的困惑，以及你对男性厌恶的困扰。让我们一起来探讨这些问题，并尝试找到一些新的角度来理解并应对它们。

从你描述的情况来看，我认为你可能存在一些不健康的思维模式。其中包括"全有或全无"的思维，即对自己和他人的表现只分为傻愣和聪明两个极端。这种思维模式可能会让你感到困惑和自我否定。此外，家庭影响很可能导致了你对男性的厌恶情绪。你提到的家庭背景和亲人的言行可能引起了你的情绪反应，这也许是你对男性产生死亡冲动的原因之一。

为了挑战这种不健康的思维模式，我建议你尝试问问自己一些问题：这种对男性的强烈厌恶和冲动是不是来源于过去的家庭经历？是不是有其他的情绪、需求或恐惧被这种情绪掩盖了？通过深入探索这些问题，或许可以帮助你更清楚地理解自己的情绪和行为。

除了思维模式的挑战，我也建议你尝试改变一些行为以帮助你更好地处理这种厌恶情绪。例如，尝试和男生建立一些轻松的交流或互动，而不是直接回避他们。这样的行为铺开可能有助于缓解你的强烈情绪，并有助于你更全面地理解男性。

最后，我想鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式。改变是一个渐进的过程，需要时间和努力。如果觉得有必要，也欢迎你考虑寻求专业心理健康支持，一位专业的心理咨询师可以帮助你更深入地探讨并处理你的情绪和困惑。

希望这些建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或资源，也请随时告诉我。

祝好，
心理咨询师