自己犯了一些错误就喜欢和父母讲。就算是被

亲爱的匿名来访者，

首先，我想表达理解和同情。你对于想要和父母分享自己的错误或后悔的事情的感受是可以理解的。家人的支持和理解对我们来说非常重要，而你的愿望寻求他们的忠告和指导也显示了你对他们关系的信任和尊重。

在你描述的情况中，你可能面临的是一种情绪依赖的问题。在认知行为疗法（CBT）的视角中，我们称之为"情绪依赖"，这种情况下，个体会过度依赖外部他人的反馈和认可来维持自己的情绪稳定。这可能导致个人缺乏自信心和自主性，减少自我决策的能力。

为了处理这种情况，我想提供一些建议：

首先，试着思考一下你为什么觉得需要立刻告诉父母你的错误或后悔之事。是因为希望获得他们的认可和安慰吗？是因为害怕他们会责备你而提前向他们坦白吗？试着认识到这种行为背后的真正原因。
挑战自己的想法：思考一下，你是否每一次的决定都需要经过父母的认可？是否会有些事情是你能够自己处理、自己决定的？尝试逐步减少对父母的依赖，培养自己独立决策的能力。
制定个人目标：尝试建立自己的目标和价值观，不要过度依赖外部反馈来衡量自己的价值和成功。重视并培养自己的自信心和内在的情绪稳定感。

此外，你也可以尝试一些CBT的自我帮助练习，如情绪日记、自我肯定练习、认知重构练习等，以帮助你更好地认识和处理自己的情绪和依赖感。

最重要的是，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果你觉得这种情况影响到了你的日常生活和情绪状态，建议考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解和应对自己的情绪依赖问题。

希望我的建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步讨论，都可以随时联系我。祝你一切顺利，保持积极心态！

心理咨询师