看来大脑一辈子不能正常了

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您信任我，并勇敢地分享了您现在面临的困惑和挑战。您描述的情况表明您正在经历一些困扰和痛苦，并且您已经认识到您的暴力冲动是不正常的，这展现了您对这个问题负责任和真诚的态度。

从您的描述中，我可以感受到您内心的纠结和焦虑。吸毒和戒毒经历对您的心理状态产生了持久的影响，这是非常正常的。对于您所描述的攻击性强和暴力冲动，可能是过往经历、心理创伤，甚至对自己的负面情绪和不安全感的一种表达。

在这种情况下，您可以尝试挑战您的不健康思维模式。请问自己，这些暴力冲动是如何开始的？在出现这些冲动时，您有没有特定的情境或触发因素？尝试用更积极、更现实的方式来看待这些情绪和冲动，例如通过深呼吸、冥想或放松技巧来缓解压力。

另外，我建议您寻求专业的心理健康支持，因为专业心理咨询师或心理医生能够提供更系统的评估和治疗。他们可以帮助您更深入地了解这种暴力冲动的根源，并提供有效的治疗方法，以帮助您改善心理状态和调节情绪。

同时，您也可以考虑一些自我帮助练习，如情绪日记、思维记录表等，以帮助您更好地认识和管理自己的情绪。还可以尝试通过参加运动、艺术创作或与亲密朋友分享心情来寻求情感支持。

请记住，改变可能需要时间和持续的努力。请保持耐心和信心，相信自己能够走出困境，找到更健康的心理状态。如果您有任何进一步的困惑或需要更多支持，请随时与专业心理健康服务联系。

祝您早日找到内心的平静与解脱。

温暖的祝愿，
心理咨询师