我们是今年认识的，其实刚开始遇见他的时候

亲爱的匿名的来访者，

首先，我想感谢您信任我分享您的困扰情感问题。我能感受到您在这段感情中所经历的痛苦和困惑。让我们一起来探讨一下可能导致您感到困扰的一些思维模式，并试着提出一些解决方案。

看起来，您的情感问题可能反映了一种我们称之为"全有或全无"思维模式。这种思维方式让您将自己的幸福与这位男生的存在紧密相连，导致您在分手后难以摆脱对他的依赖和感情。当他继续出现在您的生活中时，这种情况变得更加复杂，让您难以释怀。

我建议您挑战这种思维模式。请问自己是否有其他使您快乐的事情或人，以及他们为什么值得您关注和投入精力。逐渐接受这个现实：您可以在没有他的情况下过上充实快乐的生活。尝试让自己意识到，一个人只是您生活中众多元素中的一个，而不应该占据您整个幸福感。

此外，我建议您寻找一些新的兴趣爱好或活动，让自己的生活充实起来。在这个过程中，也让自己有足够的时间和空间来愈合和成长。情感上的创伤需要时间，但通过积极的行动和思考，您可以逐渐脱离目前的痛苦情绪。

最后，如果您发现自己无法自拔或情绪变得更加沮丧和消极，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。一位专业的心理咨询师可以帮助您更好地理解自己的情绪和挣扎，并指导您走出困境。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性，您将逐渐走出目前的困境。祝您早日恢复心情，重新找到自己的幸福！

温暖的祝愿，

心理咨询师