我想明白了，我现在在也不抱怨我老公什么了

亲爱的匿名访客，

首先，我非常感谢您选择向我分享您的个人问题。我能感受到您现在的困扰和内心的痛苦。请知晓，您并不孤单，许多人都曾经面临类似的挑战。

从您的来信中我可以感受到一些认知模式，我想和您一起看看是否有一些不健康的思维模式可能正在影响您的情绪和信心。您提到责怪自己，觉得自己没有能力解决婚姻中的问题，怀疑自己的选择。这种“全有或全无”思维，即认为自己必须完美，否则就是彻底失败，可能正在影响您对自己和婚姻的看法。我们可以尝试挑战这种思维方式。

首先，您可以尝试为自己设定更为现实和温和的标准。没有人是完美的，每段婚姻都会遇到问题，关键在于如何处理和解决。请问您是否可以尝试接受自己有缺点并学会与之共存呢？

其次，对于婚姻中的问题，建议您和丈夫进行诚实的沟通。尝试以理解和解决问题为出发点，而不是彼此指责和争吵。如果需要，也可以考虑寻求夫妻关系的专业辅导帮助。

另外，为了重建自己的信心和自尊，您可以尝试每天关注自己的积极面，并记录下来。这有助于您看到自己的优点和成就，逐渐重建自信心。

最后，我建议您寻求专业心理健康服务的支持，一位心理咨询师可以帮助您更深入地探索自己的情感和挑战，并提供更具体的个性化建议和支持。

改变需要时间和努力，但每一步都是向更好的方向迈进。请保持耐心和积极性，同时也别忘记您并不孤单，在这个过程中，有许多人可以支持您。

祝您一切顺利，并且找到重建信心和婚姻幸福的途径。

希望我的回复能为您带来一些帮助和启发。