很烦，要不要离职呢？

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您信任我并与我分享您目前的困扰和挣扎。您描述的情况引起了我的关注，我非常理解您所面临的压力和困惑。让我来帮助您分析并思考一下这个问题。

从您的来信中我可以感受到，您在工作中所体验到的压力和不满，可能导致了一些不健康的思维模式。比如，您提到了感到自己的努力都是徒劳的，怀疑自己的能力，以及担忧未来的不确定性。这些想法可能反映了“全有或全无”和负面过滤等认知扭曲。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维。可以尝试问自己一些问题，比如：是否有证据表明我所有的努力都是徒劳的？是否有可能我在过滤掉一些积极的经历或成就？这样的思考有助于您重新审视问题，更客观地看待自己和工作环境。

此外，我想给您一些建议。首先，尝试与您的上司坦诚沟通，表达您的感受和困惑。良好的沟通可能有助于改善工作环境和关系。其次，考虑制定合理的工作计划，保持工作和生活的平衡，一定程度上减轻您的压力。最后，如果您觉得需要，可以寻求专业心理咨询师或心理健康专家的帮助，他们会提供更具体的支持和建议。

请记住，做出决定需要时间和思考。不要急于做出选择，可以先尝试改变一些自己的思维和行为模式，看看是否会对情况有所改善。最重要的是，照顾好自己的身心健康，不要因为工作而牺牲了其他重要的生活方面。

希望这些建议能为您提供一些启发和帮助。如果您需要进一步的支持或指导，请随时与我联系。同时，也建议您考虑寻求专业帮助，以帮助您更好地处理目前的困境。

祝您一切顺利，谢谢您的来信。