我感觉我喜欢他，我好像也感觉他喜欢我但他

亲爱的来访者，

我非常理解你目前感到的困惑和内心的不安。在处理复杂的感情问题时，我们往往会经历各种矛盾的情绪和想法。让我们一起来看看可能出现的一些认知扭曲，以及如何应对这些情况。

从你描述的情况来看，你可能遇到了一些“全有或全无”的思维模式。这种思维模式让我们倾向于将事情简化为极端的对立面，而忽略了更多中间地带的可能性。比如，当你和其他男生交往时，他可能表现出吃醋的情绪，但这并不意味着他一定对你有特别的感情。同样，他和其他女生开玩笑并不一定就意味着他对你没有兴趣。

在面对这种情况时，我建议你试着挑战自己对这些情况的解读。你可以问问自己，是否有更多可能的解释。也许他和其他女生的互动只是友好的玩笑，并不代表他对她们有特殊的感情。而他看到你和其他男生在一起时的表现，可能只是他对你的关心和珍惜在表达。

另外，尝试更加坦诚和直接地与他沟通也是很重要的。你可以试着和他谈谈你的感受和担忧，听听他对此的解释和看法。通过沟通，可以更好地理解彼此的想法和感受，避免不必要的误解和纠结。

除了沟通，你还可以尝试一些行为上的改变。比如，展现出更多自信和独立的一面，让他看到你的积极和独特之处。同时，也可以关注自己的感受和需要，不要过分依赖他的表现来定义自己的价值和幸福。

最后，如果这些情绪和困惑持续存在且影响到你的日常生活，我建议你寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪，带来更积极的变化和心境。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性是非常重要的。祝你能够理清自己的感受，找到适合自己的解决方案。

祝一切顺利！