众人皆睡我独醒，寂静的夜，零乱的星……千

亲爱的匿名来访者，

首先，我想要感谢你勇敢地分享你的内心世界，以及你所面对的困扰和挣扎。你描述的感受和情感非常深刻而真实，我能感受到你内心的痛苦和困惑。

从你的来信中，我能感受到你内心承载着很多复杂的情感，以及一种孤独和迷失的感觉。你提到觉得格格不入，仿佛与周围不同，这可能表明了一种"社交排斥"的认知扭曲，使你更加自我孤立和难以适应外部环境。

另外，你对他的特殊情感和对他变得越来越像他的困惑，可能反映了一种"过度投入"或"情感化"的认知模式，导致你难以分辨自己和他之间的界限，产生了一种混淆和依赖的情绪。

针对你所描述的情况，我想给你一些建议和指导：

认识和挑战认知扭曲：尝试识别自己的认知扭曲，如"社交排斥"和"过度投入"，并挑战这些不健康的思维模式。问问自己：这种想法是否符合事实？是否有更积极的解释和看法？
寻找支持和倾诉：尽管你觉得孤独和无助，但也可以寻找适当的方式和人群倾诉你的内心世界，或者考虑寻求专业的心理健康支持。
建立健康界限：学会在情感中保持自己的独立与自主，不要过度依赖别人的影响，同时建立健康的人际关系和界限。
积极行动和情绪管理：尝试采取一些积极的行动来调整自己的情绪，比如运动、艺术创作、呼吸练习等，帮助你平复内心的纷乱。

此外，我建议你关注一下自我帮助资源，比如情绪日记、思维记录表等，或者阅读一些与情绪管理和人际关系相关的书籍或文章，以帮助你更好地理清内心的困惑。

请记住，这是一个渐进的过程，改变需要时间和练习。保持耐心和积极性，不要犹豫寻求更多的帮助和支持，如果你觉得需要的话。

希望我的建议能对你有所帮助，也希望你能找到内心的平静和明晰。如果你需要进一步的讨论或支持，都可以随时回信与我联系。珍重。

祝好，
心理咨询师