最近段时间，学着爱自己，慢慢的情绪变好了

亲爱的用户，

我理解你目前的感受和困惑，谢谢你与我分享这个问题。从你的描述中，可能存在一些不健康的思维模式和情绪反应，我们可以一起来探讨一下。

首先，你提到对丈夫的身体接触感到反感，以及对和家人互动的不愿。这种情绪可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即要么和丈夫完美相处，要么就完全避开。这种思维方式可能让你更难享受家庭生活，也让矛盾看起来更加无法解决。

我建议你尝试挑战这种思维模式。可以问问自己，是否存在一种中间地带，可以同时保留自己的空间和时间，又能和家人建立更舒适的互动。也可以思考一下，你对丈夫的反感是否来自于最近的情绪波动或者其他压力，而非真正的问题本身。

另外，关于离婚的想法，我强烈建议你在做出决定之前深入考虑。结婚生活中的困难和挑战是可以克服的，而寻找另一段关系也会伴随着自己的困难和不确定性。在做出任何决定之前，可能有必要深入了解自己的需求和期望，并与丈夫坦诚沟通。

最后，我推荐你尝试一些行为修改建议。比如，每天给自己一些时间独处，做一些让自己放松的活动；尝试和丈夫一起做一些新鲜的事情，增进感情；并记录下自己的想法和情绪变化，以便更好地了解自己。

记住，改变需要时间和努力，希望你能保持耐心并逐渐找到属于自己的解决方案。当然，如果你觉得自己需要更多的支持和指导，也可以考虑寻找专业心理健康服务。希望你能找到自己的内心平静和答案。

祝一切顺利，保重。