从来没有被人喜欢，却一直想要被人喜欢，想

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您分享了您的困扰和期望。对于许多人来说，渴望被人喜欢和建立亲密关系是一种非常自然的愿望，而您也不例外。我能理解您希望改进自己，更好地处理感情，并拥有更多的朋友和恋爱关系的愿望。

从您的来信中可以看出，有一些可能是影响您与他人建立关系的不健康思维模式。比如，您提到感觉自己缺乏某种东西，让自己不够出色，这可能是一种“全有或全无”思维的表现。我想请问您，是否有可能您对自己的评价过于苛刻了？是不是过度关注自己的不足，而忽略了自己的优点和价值呢？

为了帮助您改善这种想法，您可以尝试回顾自己的过去成功经验和优点，并写下来。这样可以帮助您更客观地看待自己，培养更积极的自我认知。同时，当您感到自卑或不够出色时，试着问问自己：这种想法有没有事实根据？是否可能有其他更积极的解释呢？

此外，为了提高您的情商和处理感情问题的能力，您可以尝试主动参与社交活动，练习与他人建立联系和表达自己的想法。通过分享自己的感受，倾听他人的需求，您可以逐渐提高情商并建立更加健康的人际关系。

最重要的是，改变需要时间和练习。请保持耐心，并相信您可以逐渐克服这些困难。如果您觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务以获取更多帮助和指导。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的讨论或支持，请随时与我联系。祝您早日找到改善和进步的方法！

祝好，
心理咨询师