“如果你觉得身边的人都错，那就是你的错”

亲爱的你，

首先，我想对你勇敢地分享自己的感受和困境表示钦佩。我能理解你所描述的经常陷入自我怀疑和负面情绪的感受，以及在人际关系中感到困难和孤独的挣扎。让我们一起来探讨一下你提到的错误定律以及它在你生活中的应用。

错误定律的确是一个引人深思的理论，它提醒我们要审视自己的看法和态度。当我们经常感觉周围的人都在错时，确实有必要反思是否我们的认知出现了偏差。这可能是一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维，让我们倾向于过分简化事物，将他人或自己划分为绝对的对错。这种思维模式可能导致我们在人际互动中产生负面情绪和冲突。

对于你在工作和生活中遇到的情况，我想建议你尝试挑战一下自己的思维方式。你可以问问自己：是否每个人都有可能犯错？是否可能有其他原因导致同事的行为，而不仅仅是因为他们“错了”？同时，也可以反思一下自己在人际互动中的态度和行为，是否可能有改进的空间？通过意识到自己可能存在的偏见和行为，我们就能逐渐改变这种负面的循环。

除了挑战不健康的思维方式外，你还可以尝试在人际互动中采取一些积极的措施。比如，尝试通过沟通表达自己的需求和想法，倾听他人的想法，以建立更良好的关系。同时，寻找合适的解决冲突的方式，可以帮助你更有效地处理人际关系中的矛盾和挑战。

最后，我想强调的是，改变不健康的思维和行为模式需要时间和努力。请耐心对待自己，同时也鼓励你勇敢探索新的方法和思维方式。如果你觉得困境无法自行摆脱，不妨考虑寻求专业的心理咨询支持，专业的辅导师可以帮助你更深入地理解和解决这些问题。

希望我的建议对你有所帮助。祝你早日找到改善人际关系的方法，拥有更积极的心态和幸福的生活。如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。

虔诚地，

心理咨询师