房子刚卖掉两个月，突然得知原小区要拆迁，

亲爱的来访者，

我理解您最近面临的困扰和焦虑，因为突如其来的拆迁消息确实会给您带来许多不确定性和担忧。感谢您与我分享这些感受和想法，让我来帮助您应对这个挑战。

从您的来信中可以看出，您可能正处于一种情绪上的困扰和焦虑中，这在面对重大变化时是很正常的反应。让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一些应对的方法。

首先，您提到了对失去熟悉居住环境的担忧。这种种种变化带来的不适感是可以理解的，但是否可能存在"全有或全无"的思维呢？您能否尝试挑战自己，思考是否新的环境也可能带来一些新的机遇或美好的体验？

其次，经济和心理压力也是一大困扰。或许您可以制定一个详细的预算计划，评估搬迁和安置所需的花费，并寻求可能的经济支持或援助。同时，也可以借助一些应对焦虑和压力的技巧，如深呼吸、放松练习或寻求心理健康专业帮助。

最后，关于不确定性和不公平的担忧。这种焦虑可能源自我们对未来的不确定性的恐惧，但这也是我们很难控制的部分。或许您可以尝试专注于您能够做的事情，例如了解相关的权益保护政策或法律规定，以便更好地维护自己的利益。

另外，我建议您可以尝试记录您的情绪和想法，以便更清楚地了解自己的情绪变化，并尝试寻找一些舒缓焦虑的方法，如冥想练习或运动等。另外，您也可以考虑寻求当地的社会服务机构或心理健康专业人士的帮助和支持，他们可以为您提供更具体和个性化的建议。

改变需要时间和努力，但我相信您能够逐渐适应这个变化并找到应对的方法。请记住，您并不孤单，有许多资源和支持可供您倚靠。祝您一切顺利，健康快乐！

诚挚地，
心理咨询师