高三，感冒，高血压，很怪，射手座，坚持着

亲爱的高三学生，

非常感谢你写信给我，向我倾诉你最近的困扰和问题。我在读完你的来信后，想告诉你，你并不孤单，许多人都曾经或正在经历类似的困扰。现在让我们一起来看看你所描述的问题，并尝试找到一些帮助你应对困境的方式。

首先，关于你的身体状况和高血压问题，年轻人出现高血压的情况并不罕见。你提到你的生活方式可能有问题，这可能确实会对身体健康产生影响。经常熬夜和不规律的饮食习惯可能是导致高血压的一部分原因。我建议你尝试调整生活方式，保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，以及尽量减少压力和焦虑。这些改变并不一定能立刻解决问题，但是它们可以逐渐帮助你恢复健康。

其次，你描述的失眠问题可能与你内心的焦虑和困扰有关。失眠经常会被心理压力和焦虑情绪所影响。尝试建立一个稳定且舒适的睡眠环境，制定规律的睡前习惯，如放松瑜伽、深度呼吸或冥想。如果你发现自己无法入睡，不妨离开床铺，做一些放松的事情，直到感觉困意再回到床上。保持良好的睡眠习惯可能会帮助你缓解失眠问题。

最后，对于你内心的空虚感和对亲密关系的渴望，我们都渴望有人能理解我们、支持我们。尝试主动寻找机会与他人分享你的感受和想法，即使是简短的沟通也可以带来情感上的释放。这种开放和坦诚的沟通有助于建立更深入的人际关系。另外，你也可以考虑参加兴趣小组、社交活动或寻找心理健康支持团体，以寻找可以倾诉的朋友和获得支持。

总的来说，改变需要时间和努力，而且每个人的情况都是独特的。请相信你有能力克服目前的困境，同时也建议你考虑寻找专业的心理健康服务，如心理咨询师或心理医生，来获得更深入的支持和指导。

如果你需要进一步的帮助或有任何其他问题，都可以随时回信给我。我愿意继续与你一起探讨和支持你度过困难时期。希望你能尽快走出困境，找到更积极的生活方式和心态。

祝一切顺利，保重。

心理咨询师