为什么他想来就来想走就走<br /> 明明不是我的错

亲爱的匿名来访者，

我非常理解您现在的感受，面对感情上的困扰和痛苦，确实很难自己承受。首先，请相信您的感受是被理解和接纳的，您并不孤单，我们会一起来探讨您的情感困境。

从您的描述中可以看出，您正在经历一段令人痛苦的分手过程，特别是被爱人和家人隐瞒真相，让您感到欺骗和伤害。这种经历可能触发了许多负面情绪，比如困惑、愤怒、悲伤等。

在处理这个情感困境时，我想要引导您注意可能存在的一些不健康的思维模式。比如，您提到“我对自己没做错什么”，可能反映了“全有或全无”的思维，即认为自己没有任何责任或过错。我们可以一起来思考一下，是否有其他可能的解释或原因，而不是把责任全部归咎于自己。

接下来，我想和您一起探讨一些问题：您是否能够接受这段感情的结束？在自我疗愈的过程中，您可以尝试关注自己的感受，并思考如何逐渐接受并放下这段关系带来的伤害。

此外，我建议您尝试寻找一些行为方面的改变，比如尝试与朋友聊聊心事、参加一些喜欢的活动，或者尝试运动来释放压力和负面情绪。

最后，我鼓励您寻求专业的心理健康支持，一位心理咨询师或治疗师可以帮助您更深入地处理自己的情感困境，找到更好的应对方式。记住，改变是需要时间和练习的，而您已经迈出了第一步，那就是寻求帮助。希望您能够坚强地面对眼前的挑战，同时也接受自己的情感和需要。

祝您早日走出困境，找到内心的平静和力量。

真诚的，心理咨询师