刚才生完气觉得自己有什么好生气的，明明可

亲爱的来访者：

首先，我想感谢您信任并分享您的感受和困惑。我理解你因为买不到心仪的手机而感到愤怒和沮丧，虽然这对于其他人可能看起来不是什么大问题，但对您来说却触发了一系列消极情绪。让我们一起来看看可能造成这种情绪的原因，并尝试找到一些应对的方法。

从您的描述中可以看出，您的情绪似乎受到了一些认知扭曲的影响。可能存在一种认知失调，即"全有或全无"的思维模式，认为必须要买到心仪的手机才能感到满足和快乐。这种思维模式常常会让人陷入消极情绪中。另外，由于疫情带来的外部限制造成了对未来的不确定性，这也可能让您感到失望和沮丧。

针对这种情况，我建议您尝试挑战自己的思维方式。可以问问自己，手机是否是唯一带来幸福的方式？是否还有其他可以让您快乐的事情或目标？另外，可以重新审视您对未来的期望，看看是否有其他途径可以实现您的目标或找到其他值得追求的方向。

此外，我也建议您尝试调整自己的行为。可以考虑重新规划您的预算，看看是否有其他方式可以更有效地管理资金和实现目标。同时，可以寻找一些其他可以让您感到满足和快乐的活动，比如运动、阅读或学习新的技能，来分散注意力并提升心情。

在心理健康方面，您可以尝试使用一些自我帮助的练习来记录您的情绪和想法，比如情绪日记或负面思维记录表。这有助于您更清晰地认识自己的情绪，并逐渐改变不健康的思维模式。

最后，改变需要时间和练习，请保持耐心和积极性。如果您觉得情绪影响到了您的日常生活或情绪无法控制，我建议您寻求专业的心理健康支持。与心理健康专家沟通可能会帮助您更好地理解和处理自己的感受。

希望您能找到适合您的方法来重新找回乐观和积极的心态。祝您一切顺利，也欢迎随时与我分享您的进展和感受。