我的直接领导什么都不会，很多问题都是我自

亲爱的来访者，

非常感谢您信任并向我咨询您目前面临的工作问题。我完全理解您在与业务知识和团队合作方面所遇到的挑战，这种情况确实会带来焦虑和困惑。让我们一起来看看如何能够应对这些困难。

从您的来信中，我能感受到您已经意识到自己在面对团队的业务问题时，可能存在一些不健康的思维模式。例如，您提到您发现直接领导对业务知识了解不足，团队中同事们也缺乏相关知识。这可能让您陷入了"全有或全无"的思维模式，觉得没有人能够帮助您，从而增加了您的焦虑感。但是，在这种情况下，我们可以尝试挑战这种思维模式，看看是否还有其他解决方式。

首先，我建议您尝试与您的直接领导进行沟通，诚实地表达您对团队业务知识方面的担忧，并提出您希望能够获得更多指导和支持的请求。有时候，直接沟通能够改变局面，让领导意识到您的需求并给予更多帮助。

此外，您可以尝试主动寻找一些业务领域的导师或专家，向他们请教、交流，争取获得更多实践经验和知识。参加行业相关的研讨会、网络讨论或在线社区也是一个获取信息和交流的好途径。

在应对团队同事的状况时，您可以尝试鼓励团队建立学习和分享知识的氛围，开展团队内部的培训或知识分享会，共同提升整个团队的专业水平。

同时，不要过分苛求自己，接受自己当前的状态是正常的。尝试放慢脚步，一步一步来，逐渐提升自己的业务知识和技能。记住，改变需要时间和练习，要对自己保持耐心和积极性。

最后，如果您觉得以上建议仍无法缓解您的困扰，我建议您考虑寻找专业的心理健康支持，例如寻找心理咨询师或心理治疗师进行更深入的探讨和指导。

希望我的建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步讨论，请随时与我联系。祝您一切顺利，早日克服困难，提升职业能力！

真诚的
心理咨询师