士可杀不可辱。可惜，不是人人有此格局。鸡

尊敬的来访者，

首先，我要感谢您信任我并分享了您面临的困扰。您描述的情况表明您对自尊和价值观的重视，以及对不道德行为的担忧，这都是很正常的情绪和反应。

在您描述的情境中，可能涉及到一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，让您觉得面对不道德的行为只能是保持自己的原则或完全妥协。我理解这种挣扎会对您的自尊心和信念造成困扰。

为了应对这个困扰，我想提供一些建议：

挑战认知扭曲：首先，可以尝试挑战那种"全有或全无"的思维。是否可能在保持自尊和价值观的同时，接受当前环境存在不同观念和价值观的人？这种相对灰色的思维方式可能会减轻您的困扰。
设立边界：尝试在个人和职业生活中设立明确的边界，以保护自己的尊严和价值观。您可以避免参与不道德的活动，同时寻找与道德观相近的人建立支持网络。
实践自我关怀：通过实践自我关怀活动，如冥想、运动、阅读等，帮助自己稳定情绪和保持内心的平静。这些活动可以加强您的内在力量，让您更好地处理挑战。
寻求支持：如果情绪困扰较严重，建议寻找专业心理健康服务。专业心理咨询师可以和您一起探索更深层次的问题，并提供更多有针对性的支持和建议。

最后，改变需要时间和练习。我鼓励您继续努力，尝试逐步调整思维和行为模式，以找到一种更符合您需要的平衡点。如果需要进一步的帮助，请勇敢地寻求专业支持。

希望我的建议能对您有所帮助。祝您一切顺利，保持坚强和积极！

最诚挚的祝福，心理咨询师