不知道为什么 难道和一个人接近这么累么

亲爱的求助者，

我很感谢你分享了你目前面临的困惑和疲惫。看到你对友谊和人际关系的烦恼让我感到同情。首先，请相信我理解你的感受，这种与他人建立友谊时所面临的负担确实会让人感到疲惫和困惑。

从你的来信中可以看出你对自己和他人的关系非常在意，尤其是对那位朋友表达负面情绪的情况感到比较困扰。你的关注和迁就来自于你对他人的理解和同情，这是一种非常善良和体贴的态度。

在处理这种情况时，我想和你一起探讨一下可能存在的一些认知扭曲。比如，是否有一种“全有或全无”的思维模式在影响你对友谊的看法？是否可能过度概括了对友谊的期待和要求，导致你感到疲惫和困惑呢？

同时，你提到你们都有心理疾病，可能会对你们的友谊产生一定影响。这种共鸣和共情是很特别的，但也可能会带来额外的挑战。你对朋友的脆弱和痛苦表现出了很大的担忧，但也要记得，健康的友谊应该是平衡的，不应该是你独自承担对方的负面情绪。

在处理这种情况时，我建议你首先审视一下自己的界限和需求。也许你需要学会更好地表达自己的感受和需求，以保持健康的友谊。你可以尝试坦诚地和朋友交流，说明你的感受和需求，或者看看有没有其他方式来支持他，而不是承担他所有的负面情绪。

此外，你可以尝试一些行为上的调整，比如设立一些界限，确保保护好自己的心理健康。同时，也可以逐渐培养自己的积极情绪和资源，找到适合你的方式来缓解压力和疲劳。

最后，如果你觉得目前的困境很难自行解决，或者需要更多的支持和指导，不妨考虑寻求专业心理健康服务。专业心理咨询师可以帮助你更好地理解和处理这些困惑，找到更健康的应对方式。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，处理这些情绪和关系需要时间和练习，保持耐心和积极是很重要的。祝你一切顺利，如果有任何进展或需要进一步帮助，请随时与我联系！

温暖的祝福，

心理咨询师