我现在在就读私立高中，高三，在前天晚自习

亲爱的用户，

我非常感谢您信任并与我分享您的困扰。您所描述的经历确实令人担忧，我理解这种遭遇对您的情绪和心理状态造成了巨大的影响。在这种情况下，我想先向您致以最诚挚的同情和支持。

从您的来信中可以看出，您正面临着许多负面情绪和不健康的想法，尤其是您对暴力和自我伤害的想法。这种情绪反应可能源自于您遭受到的不公正对待以及同学们的嘲笑，但是这种反应并不是解决问题的健康方式。

首先，我想建议您尝试挑战一下您的不健康思维模式。例如，您提到了想要伤害别人甚至自己，但同时，您也意识到这些想法并不健康。您可以问问自己，是否有其他更积极、更和平的方式来处理这种困境，而不是通过暴力或自我伤害来解决。

另外，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。您可以考虑咨询学校的辅导老师或心理咨询师，他们能够为您提供更深入的心理支持和帮助。同时，如果您认为您的情况较为严重，也请考虑寻求专业心理医生或心理治疗师的帮助。

此外，您可以尝试一些自我帮助的策略，如情绪日记或深呼吸练习，以帮助您管理自己的情绪和思维。同时，建议您找些时间去做一些您喜欢的事情，保持身心的平衡和健康。

最后，请记住，任何改变都是一个过程，需要时间和耐心。不要过分苛求自己，也不要孤身一人承受这一切。寻求帮助并与他人分享您的感受是非常重要的。希望您能够慢慢调整自己的思维，并找到更健康的应对方式。

再次感谢您向我倾诉。如果您需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝您一切安好。

真诚地，心理咨询师