我和他是家里介绍的，没见过面只是在微信上

亲爱的匿名来访者，

我能理解您现在内心感受到的困扰和不安。首先，我想确认一下您所描述的情况确实让您感到焦虑和疑惑。这种情况下，您对这位男生的行为产生了一些疑虑，担心他可能对您没有兴趣，同时也担心自己可能会显得过于迫切或强求。

在这种情况下，让我们来探讨可能存在的一些不健康的思维模式。一种可能的认知扭曲是“全有或全无”思维，即认为事情要么完全成功，要么完全失败。另一种可能是过度概括，根据单一的行为就做出广泛的结论。这种时候，我们要试着挑战这样的消极思维，尝试从更多角度来看待这个情况。

或许这位男生有一些特殊原因导致暂时没有联系您，比如工作忙碌或其他突发事件。主动联系他也是可以考虑的行动之一。而同时，也可以考虑给自己一些时间，不要过于焦虑，让事情发展自然。

基于认知行为疗法的原则，我建议您可以尝试以下的行为修改建议和自我帮助练习：首先，尽量保持冷静和理性，不要过度猜测他的想法；其次，尝试与他进行坦诚的沟通，表达您的关注和期待，看看是否能够解开这个困惑；最后，也可以借此机会思考一下，对于未来的感情关系，您期许和想要的是什么样的模式和互动。

不过，需要记住的是，改变需要时间和练习，鼓励您保持耐心和积极性。此外，如果您觉得疑虑和焦虑影响到了您的情绪或生活质量，我也鼓励您寻找专业的心理健康支持，以获得更全面的帮助和指导。

希望这些建议对您有所帮助。祝您一切顺利，保持乐观和积极！

最真诚的问候，

心理咨询师