2021.1.5 晚记录<br /> 好难过( •̥

亲爱的匿名大三学生：

我真的能感受到您在信中所表达的痛苦和失落。眼看您热爱的哲学系即将取消，这必定带来了巨大的困扰和挑战。首先，请允许我对您当前所面临的情况表示同情和理解。您的对哲学的热爱和追求是如此强烈，这种对知识和自由的追求令人敬佩。

在您描述的经历中，我注意到了一些您可能存在的不健康思维模式。首先，您可能陷入了"全有或全无"的思维模式，即认为取消了哲学系就意味着无法继续追求您的兴趣。其次，您提到了对过去的遗憾和失误的后悔，这可能让您过度悔恨和沉湎于过去的不完美。这些思维模式可能在一定程度上影响了您当前的情绪和决策。

为了应对这些情绪和开展积极的改变，我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。首先，您可以思考：哲学系取消并不代表您不能继续热爱和追求哲学。哲学的精神和知识并不受限于一个学科的名称或存在形式。您可以考虑探索其他途径，如独立研究、在线课程或参加哲学讨论小组，以满足您对哲学的追求。

另外，对于过去的遗憾和错误，您可以尝试转变视角，将这些经历视为宝贵的教训和机会。每一次挫折都是成长的机会，让我们更加坚强和成熟。通过积极的态度和行动，您可以逐渐转化这些负面情绪，让它们成为内在的动力和力量。

同时，我建议您制定具体的行为计划，包括制定学习和准备考研的计划，保持积极的学习态度，积极参与课程和活动。您可以尝试记录情绪日记，每天思考一些积极的事物和想法，保持对未来的希望和信心。

最重要的是，改变是一个持续的过程，需要耐心和练习。如果您感到情绪困扰严重或无法独自克服困境，我建议您寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以为您提供更专业的支持和指导，帮助您更好地应对当前的困境。

希望我的建议能够帮助您面对眼前的挑战和压力。请记住，您并不孤单，我们都在这里支持您。祝您勇敢面对未来的挑战，不断前进和成长。

祝您一切顺利！

心理咨询师