之前大学谈了一个4年的同性恋爱，然后和女

尊敬的匿名用户，

首先，我想感谢你选择写信向我分享你的困惑和疑惑。性方面的问题是一个很敏感的话题，我很欣赏你敞开心扉寻求帮助。我理解你所描述的情况让你感到困惑和矛盾，这种内心的恐惧和排斥可能让你感到不安和不舒服。

从你的描述来看，你之前和女性同学的性关系没有造成负面感受，但是在和男友相处时，你却感到恐惧和排斥。这种情况可能是由一些不健康的思维模式或情绪触发导致的。可能存在一种认知扭曲，例如对性行为的特定方式或性器官的消极解释。这些思维可能会加剧你的恐惧和排斥感。

我建议你尝试挑战和重构这些思维。你可以问问自己，这些恐惧和排斥感是否有实际的依据？性行为作为表达爱、亲密和享受的方式，是自然而健康的行为。尝试用更积极和现实的方式来看待性行为，例如将其视为情感交流和亲密连接的一部分，而非仅仅是生理需求的满足。

此外，你可以尝试采取一些行为修改的建议。和你的男友坦诚地交流你的感受和疑虑，讨论如何缓慢建立亲密关系，给自己更多的时间和空间来适应。同时，你也可以尝试一些放松和冥想的练习，帮助你减轻焦虑感和紧张情绪。

如果你觉得这个问题对你的生活造成了困扰和困难，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。一位专业的心理咨询师可以帮助你更深入地探索这个问题，并提供个性化的支持和治疗。

最重要的是，改变需要时间和努力，保持耐心并积极地探索新的思维和行为模式。感谢你分享你的困惑，希望我的回复能对你有所帮助。

祝一切顺利，保重。

心理咨询师