接纳自己如此平庸，接纳自己力不能及，接纳

亲爱的来访者，

感谢你信任并分享你的内心困扰。你对自己感觉平庸和缺乏特长的情绪是很常见的，但同时也是可以改变和重新认识的。让我们一起探讨一些方法来帮助你更积极地接纳自己，并改变不健康的思维模式。

首先，你提到了感觉无法接受自己的平凡和缺点。这可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式，认为自己要么是完美的，要么一无是处。这种想法会使人过度强调自己的缺点，而忽视了自己的优点和价值。我想问问你是否能够列举一些你认为自己的优点或积极的特质是什么呢？

其次，你提到了在追求理想时总是感觉被别人超越。这可能是一种过度概括的思维方式，只看到失败和不足，而忽视了自己的成就和进步。我鼓励你考虑一下，是否可以尝试给自己更多的肯定和鼓励，不要一味比较自己与他人，而是关注自己的独特之处和成就。

关于如何接纳自己，我建议你可以尝试以下方法：

1. 自我肯定练习：每天写下一些肯定和欣赏自己的话语，强化自己的自尊和自信。
2. 设定合理目标：设定小而可行的目标，逐步挑战自己，坚持努力，不要苛求完美。
3. 正面思考：尝试将负面的想法转化为积极的观念，更加客观审视自己的成就和进步。
4. 寻找支持：和朋友、家人或心理专家分享你的感受，获得更多的理解和支持。

最后，我建议你可以尝试阅读一些关于自我接纳和正面思维的书籍，如《自我接纳的艺术》或《正面思考的力量》，从中获取更多启发和指导。记住，改变和接纳自己是一个过程，需要时间和坚持。如果你感觉需要更多支持，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

希望这些建议能对你有所启发，帮助你更积极地面对自己，找到平衡并向前迈进。祝你一切顺利！

心理咨询师