接上一条... <br /> 第四、关于钱。

亲爱的匿名来访者，

首先，我要肯定你敢于分享自己的困扰和痛苦，这本身就是一种勇气和自我关怀的表现。你所描述的困境和挣扎很明显给你造成了巨大的心理负担，而你寻求帮助的愿望也展现了你对自己的关注和改变的渴望。我想和你一起探讨一些可能的方式来改变目前的情况。

从你的来信中可以看出，你意识到自己对金钱的过度追求可能与童年时期的性骚扰和侵犯经历有关。这种对金钱的追求可能让你感觉获得了一种控制感，以抵御过往受到的伤害。但同时，这种行为也带来了病态的影响，影响了你的工作和人际关系。

在认知行为疗法（CBT）的框架下，我们可以一起探讨并挑战一些可能存在的不健康思维模式。比如，过度追求金钱可能是“全有或全无”思维的体现，即认为只有通过金钱才能获得安全感和自尊。我们可以一起思考，是否有其他途径可以让你实现安全感和自尊，而不只是依赖金钱。

此外，关于通过不可取手段赚钱的想法，我们可以一起考虑有没有更健康的途径来获取财富，以及如何调整你的价值观和优先事项，找回对快乐和平衡的追求。

我建议你可以开始尝试一些行为修改建议，比如制定一份详细的预算计划，寻找其他丰富生活的方式，比如兴趣爱好或社交活动，并且尝试每天做一些放松和自我关怀的活动。同时，也可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记、思维记录表，帮助你更清晰地认识和挑战不健康的思维。

最重要的是，改变是一个渐进的过程，需要时间和练习。我鼓励你保持耐心和积极的心态，并始终牢记，寻求专业心理健康支持可能会对你的发展和健康产生积极影响。如果你觉得需要更多的帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

感谢你与我分享你的困扰，我愿意和你一起探讨更多关于这个问题的细节，协助你找到解决困境的方法。祝愿你能够找到内心的平衡和快乐。

虔诚地，
咨询师