在别人的故事里感受着自己的人生

亲爱的困惑的访客，

首先，我想表达我的理解和同情，因为你与自己和他人建立真实联系的渴望是人之常情。你对自己感到困惑和失落的感受是非常真实和重要的。让我们一起来探讨一下你所描述的困扰，并试图找到一些解决的方向。

从你的描述中可以看出，你倾向于逃避现实生活中的挑战和不适，而更愿意沉浸在别人的故事中。这种行为可能反映出你对自己的不安全感或对现实的逃避。这种逃避可能会导致你缺乏自信，无法与他人建立真正的连接。

首先，我想邀请你思考一下是否存在一种认知偏见，叫做"避避俱乐部"。这种认知偏见让人倾向于逃避真实生活中的情感、挑战和冲突，而寻找逃避的方式，比如沉迷于幻想或他人的故事中。

为了挑战这种认知偏见，我建议你尝试以下方法：

另外，我建议你寻求一些自我帮助资源，比如自我认知疗法的书籍或在线工具，以帮助你更深入地了解自己的困扰，并学会应对它们。

最重要的是，改变是一个持续的过程，需要耐心和练习。我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式，同时也建议你如有需要，寻求专业的心理健康支持以获取更深入的帮助。

希望我的建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或想要更多支持，请随时和我联系。

祝你一切顺利，不要放弃！

最诚挚的祝愿，
心理咨询师

在别人的故事里 感受着自己的人生