怎么说呢？我越来越感觉周围的亲戚都很现实

亲爱的您，

首先，我想说我非常理解您目前面临的困惑和挑战。与周围人存在价值观和人生观的差异可能会让我们感到孤立和无助。在您的描述中，您提到了几个亲戚展现的现实主义行为，以及这对您造成的困扰。让我们一起来看看可能存在的认知扭曲，并探讨一些帮助您应对这种情况的策略。

首先，我们要注意到可能存在的“全有或全无”思维。这种思维模式会让我们将事物划分为非黑即白，无法接受灰色地带。当面对现实主义的人时，我们可能会觉得他们的方式全是负面的，而忽略了其中一些积极的方面。我想请问您，他们的行为背后可能有什么原因或动机？是否有可能从中找到一些你可以理解或接受的部分？

另外，过度概括也是一种常见的认知扭曲，即通过某个具体的例子，就认为所有事情都是这样的。您提到的亲戚的行为可能让您觉得所有人都是这样的，但我们知道这绝对不是全部的人都是这样。您是否能够找到身边那些不符合这种行为模式的人，来平衡您对周围人的看法？

在面对这种情况时，您可以尝试挑战自己的想法。问问自己，这些亲戚的行为对您的真正重要吗？他们的行为是否影响到了您自己的幸福和成功？或者，您是否可以继续保持自己的价值观和底气，不受他人的影响？逐渐培养这种“我内在世界的核心价值比外界因素更重要”的信念，可能有助于您保持自信和独立性。

此外，作为一种行为修改建议，您可以尝试与这些亲戚保持一定的距离，减少与他们的互动，转而寻找对您更有积极影响的人群或活动。同时，通过积极的自我提升和向内探索，加强您对自己的了解和信心，也会让您更加坚定地享受您自己的人生和价值观。

最后，如果您觉得困惑和焦虑影响了您的日常生活，或者希望获得更专业的支持和指导，不要犹豫寻求心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索和处理这些情绪困扰。记住，正如身体健康需要锻炼和营养一样，心理健康也需要我们不断地努力和关注。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。祝您保持乐观和自信，愿您早日找到面对这种挑战的最佳方法。

温暖的祝福，

心理咨询师