至从那天因为家庭分工的事，吵起来了，完后

亲爱的匿名来访者，

我能感受到您对目前夫妻关系出现问题的担忧和困惑。首先，我想肯定您的勇气和诚实地表达您的感受和难题。这样的沟通是解决问题的第一步。

从您描述的情况来看，我可以理解您对丈夫改变态度感到不安。在这样的情况下，有时我们的思维会出现一些认知扭曲，比如猜测他人的想法或感受，而这可能导致我们陷入消极情绪中。

我希望您可以尝试挑战这种消极思维。首先，是否有可能您的丈夫面临着一些个人挑战或压力，导致他暂时减少与您的交流？可能他对于分歧的处理方式与您不同，但这并不代表他对您的信任或感情发生了改变。

为了重新建立沟通和信任，您可以尝试主动与丈夫沟通，表达您的关心和理解，以及希望解决问题的意愿。尝试提出建设性的解决方案，而不是陷入过去的争吵中。开放式的、真诚的交流可能有助于解开心结。

此外，建议您尝试关注一些情感沟通的技巧，比如倾听对方、表达情感需求、在谈话中保持冷静等，以促进顺畅的交流。

另外，对于您自己，可以尝试关注自己的情绪和情感，并记录下来，在思维记录表中记录下消极情绪的情境和思维，尝试观察和挑战这些思维，以促进积极的心态和应对方式。

最后，我建议您继续努力寻找解决问题的方法，并保持耐心和信心。如果您觉得需要更多的支持和指导，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。他们将能够给您提供更多个性化的指导和支持。

希望我的建议能对您有所帮助。祝您和您的丈夫能够顺利度过这段困难时期。