别人都看不惯你，你就应该想想自己的问题。

亲爱的匿名用户，

非常感谢你信任并与我们分享你内心的困惑和挣扎。从你的来信中可以感受到你对周围环境和他人的理解和反思。让我们一起来看看你描述的情况中可能存在的一些思维模式，并探讨一些积极的方法来重新思考和处理这些问题。

首先，你提到了周围人的态度让你感到与之格格不入。这种感觉可能反映了一种"全有或全无"的思维模式，即要么是合群、被接受，要么就是孤独和被责备。我们可以尝试挑战这种思维，认识到每个人都有自己独特的需求和喜好，而真正的友谊应该是建立在互相理解和尊重的基础上。

其次，你对人性的负面看法也可能受到了"过度概括"的思维影响，即基于少数负面经历就对整个世界作出悲观的判断。我们可以通过寻找更积极的例子和经历，以及尝试关注身边善良的人和事，来重新平衡我们对世界的看法。

关于人们只选择相信对自己有利的事实这一观点，或许我们可以探讨一下"负面过滤"的认知扭曲。这种认知偏向于忽略积极的事物，而过分强调消极的因素。我们可以通过意识到这种倾向，并尝试寻找平衡和客观的看待问题，来改变这种思维模式。

最后，关于对成功和幸福的质疑，我们可以一起思考什么是真正的幸福和成功。幸福不仅仅是功成名就，也包括内心的平静和满足感。或许我们可以一起探讨如何寻找自己的幸福，而不是被外部的标准和期望所左右。

作为行为修改的建议，你可以尝试每天写下一两个感恩的事情或积极的经历，来帮助重塑你对世界的看法。同时，也可以尝试参加一些志愿活动，结识更多有共同价值观的朋友，从而改变周围环境对你的影响。

最后，如果你感觉困惑仍然影响到了日常生活，我建议你寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理治疗师可以帮助你更深入地探索和处理这些情绪和观念。

改变需要时间和努力，希望你能保持耐心和积极性，继续探索和实践新的思维和行为模式。感谢你对自己的关注和努力，愿你早日找到内心的平静和幸福。

祝福你一切安好，

心理咨询师