我妈妈很喜欢伤害别人，恶语伤人

亲爱的匿名求助者，

首先，我要感谢你对这个问题的坦诚和勇气，这表明你对自己的情感重视并尝试寻找解决方案。你描述的情况听起来确实很困扰和痛苦，你的情绪和自尊受到了不健康的挑战。让我来帮助你分析和应对这种困境。

从你描述的情况来看，你母亲的言语伤害和控制行为可能反映了一种不健康的亲子关系模式，可能存在某种认知扭曲，如权力冲突、全有或全无的思维，或者过度一般化。她可能本身也承受着某种情绪问题或心理困扰，导致她用伤害他人的方式来应对自己的问题。

在面对这种挑战时，你可以考虑以下策略来保护自己的情绪和自尊心：

辨别和挑战不健康思维：当你母亲对你施加言语伤害时，尝试观察并辨别可能存在的认知扭曲，例如过度一般化或负面过滤。挑战这些想法，问问自己是否有更客观的解释和反思方式。
设定健康界限：对于你母亲的伤害性行为，设定健康的界限是非常重要的。你可以坚定地表达对这种行为的不接受，并告诉她这种对待对你的负面影响。
建立自我价值感：不要让母亲的言语定义你的自我价值。要时刻意识到自己的价值和自尊，寻找其他途径来增强自信和自尊。
积极寻求支持：和信任的朋友、其他家庭成员或专业的心理健康专家沟通，获取支持和建议，不要独自承受这种困扰。

此外，如果你母亲的行为持续对你造成困扰和伤害，或者你觉得自己难以应对情绪困扰，我建议你寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你应对情绪问题，学会更健康的应对方式。

最后，记住，改变不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。保持积极的态度和耐心，探索新的思维和行为方式，以促进更好的自我成长和心理健康。

如果你需要进一步帮助或支持，请随时回复。愿你早日找到解决问题的方法，并重建健康的家庭关系。

祝你一切顺利。

心理咨询师