我和一个男孩谈了快两年 在这两年里他有好

亲爱的匿名来访者：

我理解你目前面临的抉择让你感到非常困扰和痛苦。首先，我想肯定你对问题的诚实和勇气，这种诚实奠定了解决困境的基础。让我们一起来探讨你所描述的情况。

从你的来信中我能感受到你内心对两个人的矛盾情感。在这种情况下，我们可以尝试探讨一些可能存在的认知扭曲，来帮助你更清晰地理解和处理这一情况。

首先，可能存在一种认知扭曲叫做"全有或全无"的思维，即认为只有两种极端的选择，忽略了中间的可能性。你可能认为只能选择舍弃其中一个人，而实际上，也许有其他的解决方案让每个人都得到尊重和关怀。

其次，我们可以挑战一下“情感深度即决定一切”的认知。虽然你和男友有很深厚的感情，但并不意味着你不能与其他人建立新的关系。对于同性恋的感情，可能是你之前没有预料到的情况，但这并不意味着你的真实感受就不重要。

对于如何做出选择，我建议你首先好好思考自己的内心感受。你可以尝试问自己：和男友在一起让你感到怎样？和女友在一起又会带给你怎样的情感体验？在和两位不同性别的伴侣相处时，你会有怎样的不同反应？

此外，你也可以尝试给聚焦于每个选择的利弊，以及未来可能的发展。也许与一位伴侣更互相契合，同时也要考虑自己的真实感受。

最后，不妨具体考虑一下你是否可以寻求专业心理辅导帮助，一位专业心理咨询师可以更全面地帮助你审视自己的情感和需求，帮助你做出更明智的选择。

改变需要时间和努力，不要着急做出决定。请耐心对待自己的情感和选择，也不要忘记寻求专业支持，希望你能找到自己真正的幸福与解脱。