背后的人，和这些人，都有一些东西是相当的

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你勇敢地打开心扉并分享你所面临的困扰。我完全理解你在处理这种看似超自然的力量时所感到的困惑和沮丧。让我们一起来探讨这个问题，并尝试找到一些解决方案。

从你的描述中，我可以看出你对自己产生的影响感到非常困扰。首先，让我们一起来识别可能存在的不健康思维模式。你提到自己怀疑自己是否有心理问题，并担心对他人的负面影响。这种"全有或全无"的思维模式可能使你认为自己是一个"死不足惜"的人，而这种过度的悲观思维会加剧你的负面情绪。

接下来，让我们尝试挑战这些思维。你并不是一个"死不足惜"的人，每个人都有价值，包括你。对于你感受到的情绪能量，我们可以尝试采取一些行为来控制它。首先，尝试通过深呼吸和冥想来平静自己的情绪。学会区分自己的情绪和他人的情绪，不要过度吸收他人情绪的能量。

此外，你也可以尝试与专业的心理健康专家进行沟通，寻求进一步的支持和指导。他们可以帮助你更好地理解你的情况，并提供更具体的建议和帮助。

最后，我建议你尝试记录下你每天的情绪和观察到的情绪反应，这样有助于你更好地了解自己的感受和处理方式。同时，尝试寻找一些放松的活动，如瑜伽或散步，以帮助你平衡情绪。

请记住，改变需要时间和练习，不要过于苛求自己。继续探索，保持对自己的耐心和理解。如果你需要进一步的支持，一定要考虑咨询专业心理健康服务。

希望我的建议对你有所帮助。祝你早日找到控制情绪的方法，过上更健康、平衡的生活。如果你有任何其他问题或需要进一步讨论，欢迎随时与我联系。

祝一切顺利，匿名来访者。