我感觉我终于活过来了，开始在本子上记歌词

亲爱的访问者，

首先，我想肯定你对自己近期的积极变化所做出的努力和成就。你的决心和勇气是非常令人钦佩的，重新找回自己的激情和希望是一个很了不起的成就。我理解你对这些积极情绪的起伏和担忧，这种反应很正常。

从你的来信中可以看出，你曾陷入了困顿和消沉的状态，而最近的变化让你感到振奋。这种情绪的变化可能与你重新找回了音乐作为疗愈力量的爱好有关。记下喜欢的歌词，并聆听音乐所带来的温暖和平静感觉，表明音乐对你的确起着很积极的作用。

对未来充满憧憬并有了创业的想法也是很美好的事情。但是，我理解你对这些情绪背后的深层原因感到困惑。这种突然的积极情绪改变可能是你在寻找心灵平衡的过程中的一部分。这种变化常常会带来希望和动力，但同时也可能激发出对自己内心困扰的注意。

我鼓励你继续关注自己的情绪和思想，并尝试挖掘这些变化背后的原因。有时候，我们的情绪和行为会反映出我们对自己和生活的不同看法。这可能是一个探索自我成长和发展的机会。

为了帮助你更好地面对这些情绪波动和解决内心困扰，你可以尝试以下建议：

1. 反思和探索：多思考并记录你心中的疑惑和困惑，探索过去的消沉和现在的积极情绪之间的联系。

2. 挑战思维模式：问问自己，这种积极情绪是否真实和持久？你如何看待过去的消沉情绪，以及如何在未来保持心态的稳定？

3. 行为调整：除了享受音乐外，尝试寻找其他可以帮助你保持平衡和稳定的活动，如锻炼、冥想或与朋友交流等。

4. 自我关怀：记住要善待自己，接受自己的情绪波动，而不要过分苛求自己。

这是一个漫长而有挑战的过程，但我相信你已经展现出了应对困难和成长的能力。如果需要进一步的支持和引导，务必考虑咨询专业的心理健康服务，他们会为你提供更多具体的帮助。不要忘记，每一步的努力都是向更好的自己迈出的一步。继续保持积极和勇敢！

祝福你一切顺利，如果有任何需要，随时与我联系。

心理咨询师