一路上磕磕碰碰太多,没有得到及时的指导,
亲爱的寻求帮助的年轻人,
我非常感谢您信任并分享您近来的困惑和挣扎。首先,请允许我在这里向您表达我的同情和支持。我听到您描述的情绪低落和困惑,以及您体验到的孤独和心理负担。让我们一起努力找到一些可能有助于缓解您痛苦的方法。
在您描述的问题中,我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。例如,您提到自己感觉一直没有找到正确的道路,以及责怪父母生下您这一想法。这些可能是"全有或全无"的思维,以及负面过滤的情况。我想问问您是否愿意挑战这些想法?您能否尝试看待问题的不同角度,找到更积极的解释或观点?
对于情感上的问题,您提到失去了感受美好事物的能力,我理解这种心境对您来说是一种沉重负担。您可以尝试每天花一点时间做一些您过去喜欢做的事情,即使它们无法带来乐趣,也可以逐渐重建起乐观的心态。
针对您的最后一点,我理解您责怪父母的想法可能是内疚和无助感的一种表达。但我也想提醒您,您并不需要背负这样的负面情绪。您可以尝试寻找接受自己和原谅自己的方式,让自己摆脱这种内疚的情绪。
在行为上,我建议您尝试建立一个情绪日记,记录每天的情绪和想法,以帮助您更好地了解自己。此外,寻找支持也很重要,不妨尝试与亲友分享您的感受,或者考虑寻找专业的心理健康服务。
改变是需要时间和努力的,希望您可以坚持尝试新的思维和行为模式。同时,如果您感到需要更多的支持或帮助,不要犹豫寻求专业的心理健康服务。您值得拥有一个美好的未来,也值得拥有快乐和满足感。
希望我的回复能对您有所帮助,如果您有任何进一步的问题或需要更多支持,请随时与我联系。
祝您一切安好,
心理咨询师