你想拉我一起下地狱.我不跑.我陪你玩.来

亲爱的匿名咨询者，

首先，我想感谢您信任并与我分享您的困扰。您描述的经历听起来确实令人困惑和困扰，但请相信，您并不孤单，我们可以一起来探讨并解决这个问题。

从您描述的情况中，我注意到了一些可能存在的不健康的思维模式和情绪困扰。首先，您提到了内心的沮丧、失落和力不从心感受，以及对危险和刺激的强烈渴望。这些情绪可能导致您寻求极端挑战的想法，以期通过挑战来摆脱这些消极情绪和压力。

在认知行为疗法的角度来看，您所描述的声音和对地狱的渴望可能是一种认知扭曲，如过度概括或全有或全无思维的体现。这种扭曲思维会加剧您的情绪困扰，并影响您的决策和行为。因此，挑战这些不健康的思维模式是改善情况的重要一步。

我建议您尝试以下方法来应对这种困扰：

挑战不健康的想法：当您听到那个声音时，试着停下来思考一下，这个声音的真实性和合理性。问问自己这个声音是否符合现实，是否对您有益。逐渐意识并挑战这些消极的想法。
寻找其他方式来填补内心的空虚：不一定需要寻求极端的挑战来获得刺激和满足感。尝试寻找其他兴趣爱好或活动，来平衡您的生活并填补内心的需要，例如运动、艺术、社交等。
寻求心理咨询或心理健康专家的帮助：如果这个声音和想法持续困扰您，或者您觉得自己难以自行摆脱这种困境，我建议您寻求专业的心理健康支持，他们可以帮助您更好地理解和处理您的情绪困扰。

请记住，改变需要时间和实践。尝试接纳自己的矛盾和困惑，并逐步寻找更健康的方式来面对挑战。如果需要更多帮助或支持，不要犹豫寻求专业帮助。希望这些建议能对您有所帮助。

祝您一切安好。