最近提了辞职，跟领导说的原因是回家有事，

亲爱的用户，

我完全理解您在工作环境中遇到的困境和挑战，谨对此表示同情和支持。面对同事的恶意谣言和攻击性言论，以及他们对您的不公平对待，确实会让人感到非常不舒服和困扰。让我帮助您分析并提供一些建议来处理这些情况：

应对恶意言论：面对同事的攻击性言论，保持冷静和自尊是非常关键的。首先，可以尝试直接面对这位同事，坦诚地表达您对她的言论感到不适，并请求她停止这种行为。如果情况仍未改善，可以考虑寻求上级或人力资源部门的支持，并要求他们介入处理这种不当行为。重要的是要坚定自己的立场，不被恶意言论影响自己的自信和自尊。
处理职场冲突：在职场中处理类似的冲突可以先尝试寻求平等和尊重的对话方式解决。沟通是解决问题的关键，尝试与涉及的同事建立良好的沟通渠道，诚实地表达自己的想法和感受。此外，了解公司的解决冲突政策，并根据需要寻求相关部门的帮助，以确保您在工作环境中受到公平对待。
减轻压力和焦虑：面对这样的困境，压力和焦虑是难以避免的。为了减轻这种负面情绪，建议您尝试一些放松的技巧，如呼吸练习、冥想或瑜伽。此外，保持健康的生活方式，如规律健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动也可以有助于缓解压力。如果情况持续影响到您的情绪和工作状态，不妨考虑寻求专业心理健康支持，如心理咨询或心理治疗。

最后，要记住改变不是一蹴而就的，需要时间和持续的努力。保持积极、耐心，同时不要犹豫寻求帮助和支持。希望以上建议能帮助您重新获得自信，并改善工作环境。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持坚强和积极面对挑战！

心理咨询师