我知道我该坚持，可是实在是太长时间了，几

亲爱的匿名咨询者：

非常感谢您信任并向我分享您的困扰。在您描述的情况下，我理解您目前正经历着一些困扰和挑战。让我尝试回答您提出的问题并提供一些建议。

首先，关于您发现药物治疗效果持续时间长却未见明显改善的情况，这可能涉及到个体差异或药物的适用性。并不是意志力不足导致治疗效果不佳，药物治疗需要根据个体情况精确调整。建议您与医生沟通，可能需要重新评估您的治疗计划和药物选择。

其次，感到嗜睡可能是药物的副作用之一，这需要您在医生指导下进一步观察和探讨。如果药物影响了您的日常功能，一定要及时告知医生，以便他们能够调整治疗方案。

关于放松心情和消除乱想的建议，我推荐您尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些方法可帮助减轻焦虑和压力。此外，情绪日记也是一种有效方式，记录下自己的情绪和想法，有助于更清晰地认识自己的情绪模式。

最重要的是，我建议您主动寻求专业心理健康支持。专业心理咨询师或心理医生会根据您的具体情况提供更个性化的帮助和指导，帮助您有效地面对和处理目前的困难和挑战。

改变是一个过程，需要时间和耐心。请记住，您并不孤单，有许多资源和支持可供您利用。希望您能够找到适合您的帮助和支持，逐渐改善您的情绪状态。感谢您向我分享，也欢迎随时回信分享您的进展或继续探讨任何问题。

祝您一切顺利，保持积极向前的态度。

真诚地，心理咨询师