其实也挺小的。但我也不知道为什么 可能是

亲爱的匿名来访者，

感谢您信任并选择向我求助。我能感受到您现在感到的困惑和失落，以及与他人相处困难所带来的挫折感。首先，请相信您并不孤单，您的感受是可以理解的。让我们一起来分析一下您描述的问题，并探讨可能的解决方案。

从您的来信中，我能感受到您可能存在一些自我否定和对他人的过度关注。有时候我们会陷入一种认知扭曲的思维模式，例如"全有或全无"的想法，导致我们难以看到自己的优点和价值。您提到对于朋友们的疏远和反感，也许这是由于您过度在意别人的看法，而忽略了真正的自我。这种情况可能导致情绪低落和消极的想法，甚至影响到您的生活质量。

为了应对这种困境，我建议您尝试挑战自己的不健康思维模式。例如，您能否列举一些证明您并非“差劲的人”的例子？您是否会过度强调他人的评价而忽视了自己的价值？同时，我还建议您尝试进行情绪日记，记录下每天的情绪和思维，以便更好地了解自己的情绪变化。

此外，对于与他人相处的困难，您可以尝试主动参加社交活动，积极和他人沟通，但同时也要保持真实和坦诚。建立真实的人际关系很重要，不要过分追求别人的认可，而是要学会接受和珍惜自己。

最后，如果您觉得自己的情绪愈发沉重，或者出现了自杀念头，我强烈建议您寻求专业心理健康支持。您可以和心理健康专家或心理治疗师约见，共同探讨并解决您的困扰。

改变需要时间和努力，但请相信，只要您愿意尝试，积极地面对问题，您一定能够找到更积极和健康的生活方式。祝愿您能早日找回真正的自我，拥有更健康、快乐的生活。

如果您需要进一步的帮助或支持，请随时与我联系。